NO SOY GRANDE.

No soy grande. 
Muchos ni siquiera saben que existo. 
Pero hay días en los que siento que tengo el mundo a mis pies. 
Porque no soy grande, pero hay gente que así lo piensa. 
Porque para muchos ni existo, pero para otros soy insustituible.
Porque tengo abrazos si los necesito.
Porque me regalan sonrisas sin reembolso.
Porque tengo sin pedir.
Porque doy sin esperar recibir.
RECUERDEN
DIOS NOS AMA Y BENDICE.

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SUEÑA NUNCA DEJES DE SOÑAR.

★Sueña, aunque el sueño parezca imposible.
★Lucha aunque el enemigo parezca invencible.
★Soporta el dolor aunque este sea insoportable.
★Transforma el mal en bien, aunque sea necesario atravesar el infierno.
★Ama lo puro e inocente, aunque parezca inexistente.
★Resiste, Aún cuando el cuerpo no resista más.
★Y al final aunque parezca inaccesible, alcanzarás "tu estrella"★★

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SI TODOS LOS CAMINOS A ROMA

Si todos los caminos llegan a Roma, ¿cómo se sale de Roma?

A veces, pensamos demasiado y sentimos muy poco.

Mi abuelo siempre decía que si alguien quiere seriamente formar parte de tu vida, hará lo imposible por estar en ella, aunque, en cierto modo, perdamos entre pantallas el valor de las miradas, olvidando que cuando alguien nos dedica su tiempo, nos está regalando lo único que no recuperará jamás.

Y es que la vida son momentos, ¿sabes? Que ahora estoy aquí y mañana no lo sé. Y que quería decirte, que si alguna vez quieres algo, quieres algo de verdad, ve por ello y nada más, mirando el miedo de frente y a los ojos, entregándolo todo y dando el alma, sacando al niño que llevas dentro, ese que cree en los imposibles y que daría la luna por tocar una estrella….

Así que no sé qué será de mí mañana, pero este sol siempre va a ser el mismo que el tuyo, que los amigos son la familia que elegimos y que yo te elijo a ti, te elijo a ti por ser dueño de las arrugas que tendré en los labios de vieja, que apuesto fuerte por estos años a tu lado, por las noches en vela, las fiestas, las risas, los secretos y los amores del pasado. Tus abrazos, así por que sí, sin venir a cuento, ni tener que celebrar algo.

Y es que en este tiempo me he dado cuenta que los pequeños detalles son los que hacen las grandes cosas. Y que tú has hecho infinito mi límite y así te doy las gracias por ser la única persona capaz de hacerme llorar riendo, para aparecer en mi vida con esa sonrisa loca, con ese brillo en los ojos capaz de pelearse contra un millón de tsunamis….

Así que no… no sé dónde estaremos mañana, no sé dónde estaremos dentro de 10 años, ni cómo se sale de Roma, no te puedo asegurar nada. Pero te prometo, que pase lo que pase, estés donde estés, voy a acordarme de ti toda la vida, por eso, mi luna va a estar siempre contigo, porque tú me enseñaste a vivir cada día como el primer día del resto de mi vida y eso, eso no lo voy a olvidar nunca.A VIVIR MI GENTE LINDA COMO SI FUERA EL ULTIMO DIA

SIEMPRE CON LA BENDICION DE NUESTRO PADRE DIOS.

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ORACION DE UNA MADRE POR SUS HIJOS.

Oración de una madre por sus hijos
Mi Señor Padre eterno,
Fuente de todo consuelo,
Te ruego por los hijos
Que me has regalado.
Tú que ya pensaste en ellos
Antes de la creación del mundo
Y que les quieres mucho más que yo,
Bendícelos siempre,
Envía a tus ángeles
Para que sus pies no tropiecen
Y no les dejes caer en la tentación..AMEN...........

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AVECES LO UNICO QUE NECESITAS.

. A veces lo único que necesita un ser humano para sentir la máxima felicidad a la que puede llegar, dependiendo de; su estado anímico, la carga que lleve, a lo que se haya enfrentado o, a lo que le quede por enfrentarse a lo largo de su vida... A veces lo único que necesita, es un abrazo, un abrazo fuerte, de los de verdad, de los que dan seguridad, cariño, comodidad y confianza, un abrazo de un ser humano en el que puedas llorar, sin vergüenzas, un abrazo de un ser humano que a demás de dejarte llorar, llore contigo, y abrazándote tan fuerte, tan fuerte, que sepa hacerte llegar todo ese cariño, que te haga llegar a esa seguridad, a esa comodidad, a esa confianza... y al final te diga mientras te abraza con esa fuerza, que te quiere. Y QUE SIENTAS QUE TODO ESTARA BIEN
DIOS NOS AMA Y BENDICE.

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HAY QUE SER FUERTES.

Hay que ser fuertes y levantarse de los tropiezos que nos pone la vida para avisarnos que después de un túnel oscuro y lleno de soledad vienen cosas muy buenas “NO HAY MAL QUE POR BIEN NO VENGA”. Por eso disfruta la vida porque es muy corta, por eso ámala, sé feliz y siempre sonríe, sólo vive intensamente para ti y por ti.

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SOMOS PERSONAS VIEJAS CUANDO.¡¡¡

Somos personas viejas cuando dejamos que la vida transcurra sin sorpresas, cuando nos levantamos y sólo miramos por la ventana para ver pasar el tiempo. Somos mayores cuando, a pesar de la edad, nos levantamos y disfrutamos de un paseo mirando correr a los niños, sonriendo a cada persona que nos saluda.

— Somos viejos cuando nuestros sueños se mueren, cuando dejamos de luchar por conseguir "algo" en la vida. Somos mayores cuando aun a nuestros años, soñamos. Soñamos con ver a los nietos, con llenar la mesa de familia, con descubrir y experimentar cosas nuevas, con hacer reír a los demás con nuestras historias.

— Somos personas viejas cuando creemos que estamos de vuelta de todo, que la vida ya no puede darnos nada que no hayamos vivido ni enseñarnos nada nuevo. Somos mayores cuando seguimos dispuestos a aprender, a descubrir y a conocer.
— Somos personas viejas cuando nos quedamos sentados frente al televisor esperando la hora de nuestra muerte, cuando no hacemos nada por las personas que están junto a nosotros, excepto hacerles infelices con nuestras quejas. Somos mayores cuando salimos a caminar porque el médico nos dice que eso nos dará calidad de vida, cuando disfrutamos inmensamente cada minuto que estamos en este mundo.

— Somos mayores cuando miramos la agenda y está en blanco porque no tenemos nada que hacer y sólo nos resignamos a nuestra partida, sin darnos cuenta de que cada día es una bendición. Somos viejos cuando planificamos nuestra vida junto a la familia, cuando viajamos para conocer mundo, cuando hacemos todas esas cosas que no habíamos podido hacer antes.

No seamos viejos, que eso es cuestión de actitud ante la vida.Las personas con alma vieja se deprimen con mucha facilidad, pero las que simplemente son personas mayores, aceptan las inconveniencias de la vida, no dejando que les afecte tanto como para amargarles, saben que la vida se hace muy larga o muy corta según se viva... Siempre merece la pena vivir intensamente, con felicidad, optimismo y sin aferrarse a las cosas que nos dañan el corazón.

No permitamos que el desánimo, la tristeza, los obstáculos, los miedos, los fracasos y las derrotas nos conviertan en personas viejas, amargadas y sin vida.

La edad se lleva en el corazón, y siempre que encuentres motivos para sonreír y alegrar a los demás, serás una persona mayor con alma joven.

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DIOS ESTA TOCANDO .

Dios está tocando a la puerta de tu corazón hoy. Él te ama y desea lo mejor para tu vida. Dios desea llenar ese vacío que tienes en tu corazón y transformar tu vida para siempre. Dios conoce tus virtudes y tus defectos, no importa en qué condición te encuentres hoy, sólo reconoce que lo necesitas en tu vida y Dios hará la obra en ti. Dios no quiere juzgarte, Dios solo quiere bendecirte, dale la oportunidad hoy de entrar en tu corazón y dirigir tu vida.
DIOS NOS AMA Y BENDICE

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GRACIAS DIOS.

Gracias mi DIOS
por darme un dia
mas de VIDA.
DIOS NOS AMA
Y BENDICE

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GRACIAS DIOS PADRE.

"Gracias Dios Padre"
Por sostenerme en mis luchas diarias,
gracias por amarme aun sin merecerlo,
tu Amor y Compañía me infunden aliento,
cuando siento desfallecer.
Ayúdame, Señor a llegar a donde tu quieras que llegue! Gracias Señor Por ser Mi Fortaleza en mi Camino.
DIOS NOS AMA Y BENDICE

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HOLA SEÑOR SOY YO ME RECUERDAS.?

Hola Señor,soy yo ¿me recuerdas?Estoy segura que sí.Siempre te he agradecido por lo que me has dado y porque me has respondido cuando te lo he pedido,pero hoy quiero agradecerte por las peticiones que ignoras...Así es, aunque suene extraño quiero agradecerte por no hacer caso de esas peticiones absurdas... que muchas veces en momentos tristes o de angustias en mi vida he hecho...* Gracias por no darme el dinero extra que me hubiera quitado la paz.* Gracias por no darme ese trabajo lejano que me hubiera alejado de mi familia.* Gracias por no darme fortunas ni fama que me hubieran hecho insensible y fría.* Gracias por no darme el conocimiento que me hubiera hecho pensar que no te necesitaba. Gracias Señor, pues no me das lo que no es bueno para mí,no me das aquello con lo que me puedo lastimar o alejar de ti,aunque en el momento me halla enojado ahora te doy gracias, pues no me das lo que no me es útil.¡Gracias Señor por lo que ignoras!¡Gracias Señor por darme justo lo que nesecito para ser feliz!
DIOS NOS AMA Y BENDICE.

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NO PUEDES DORMIR ?

¿No puedes dormir? Insomnio, el enemigo del sueño

¿Luchas para conciliar el sueño, sin importar lo cansado que estés? ¿O despiertas en medio de la noche y despiertas durante horas, observando ansiosamente el reloj? El insomnio es un problema común que afecta tu energía, estado de ánimo, la salud y la capacidad de funcionar durante el día.

El insomnio crónico puede incluso contribuir a problemas de salud graves.Pero los cambios simples en su estilo de vida y hábitos diarios pueden poner fin a las noches sin dormir.

La edad y el sueño

Los adultos mayores, tienen por regular una mayor tendencia a padecer insomnio. El insomnio es la incapacidad para obtener la cantidad de sueño que  necesitas para despertarte sintiéndose descansado y fresco. Debido a que diferentes personas necesitan diferentes cantidades de sueño, el insomnio se define por la calidad de su sueño y cómo se siente después de no dormir el número de horas que necesita o la rapidez con que se duermen. Incluso si duermes más de ocho horas por la noche en cama, pero te sientes somnoliento y cansado durante el día,  puedes estar experimentando insomnio.

Aunque el insomnio es el trastorno más común del sueño, no es el único. Es más exacto pensar en el insomnio como un síntoma de otro problema. El problema que causa el insomnio es diferente de persona a persona. Podría ser algo tan simple como beber demasiada cafeína durante el día o una cuestión más compleja, como una condición médica subyacente o sentirse sobrecargado de responsabilidades.

La buena noticia es que la mayoría de los casos de insomnio se pueden curar con cambios que puede hacer por su cuenta, sin depender de los especialistas del sueño o de pasar a prescripción o de venta libre pastillas para dormir.

Los síntomas del insomnio son:

• Dificultad para conciliar el sueño a pesar de estar cansado
• Despertarse frecuentemente durante la noche
• Problemas para volver a dormir cuando despierta
• Sueño no reparador
• Basarse en las píldoras para dormir o alcohol para conciliar el sueño
• Despertarse muy temprano por la mañana
• Somnolencia diurna, fatiga, irritabilidad o dificultad para concentrarse durante el día

Averigua porque no puedes dormir.

Con el fin de tratar adecuadamente y curar su insomnio, necesitas averiguar la causa. Cuestiones emocionales como el estrés, la ansiedad, la depresión son a menudo las causas más comunes.Pero tus hábitos diurnos, la rutina de sueño, y la salud física también pueden desempeñar un papel. Trata de identificar todas las posibles causas de su insomnio, ya que es más fácil atacar a la raíz.

Comunes causas mentales y físicas de insomnio:

A veces, el insomnio dura sólo unos pocos días y desaparece por sí solo, sobre todo cuando el insomnio está vinculado a una causa obvia temporal, como el estrés a través de una próxima presentación, o una ruptura dolorosa. Sin embargo, es posible que sea más duradero. El insomnio crónico es generalmente ligado a un problema mental o físico subyacente.

Los problemas psicológicos que pueden causar insomnio son la depresión, la ansiedad, el estrés crónico, trastorno bipolar y el trastorno postraumático por estrés.

 El insomnio por medicamentos  son comúnmente causados por: antidepresivos, medicamentos para el resfriado y la gripe que contienen alcohol, analgésicos que contienen cafeína, diuréticos, corticoides, hormonas tiroideas, medicamentos para la hipertensión.

Enfermedades que pueden causar insomnio, son las siguientes: asma, alergias, enfermedad de Parkinson, hipertiroidismo, reflujo ácido, enfermedad renal, cáncer o dolor crónico.

Los trastornos del sueño que pueden ocasionarlo: la apnea del sueño, síndrome de narcolepsia, piernas inquietas.

¿Cómo tratarlo?

Si el origen el insomnio, es un problema físico o mental, entonces es bueno llevar un tratamiento, pero puede no ser suficiente para curar el insomnio. También revisar los hábitos diarios, puede ser una buena idea.

Por ejemplo, si usas pastillas para dormir, o recurres al alcohol es posible que funcione, pero a la larga, el efecto es el opuesto, perturbando más el sueño.

También puedes estar bebiendo cantidades excesivas de café al día, lo que hace que sea más difícil conciliar el sueño.
Tomar siestas durante el día también puede ocasionarnos o empeorar el insomnio.

Incluso, ver televisión en la madrugada, o navegar en internet, puede estar siendo nuestro motivo de insomnio.

Hábitos que podrían ayudar a combatir el insomnio.

•  Asegúrate de que tu dormitorio es tranquilo, oscuro y fresco. El ruido, la luz y el calor pueden interferir con el sueño.
• Adopta un horario de sueño regular.
•  Evite las siestas.
• Limite la cafeína, el alcohol y la nicotina.
• Cura el insomnio y tratamientos

Los suplementos para el insomnio

Hay muchos suplementos dietéticos y plantas medicinales comercializadas por sus efectos para promover el sueño. Pero dos de ellos son bastantes populares como la melatonina, y la valeriana.

La melatonina: hormona natural que el cuerpo produce durante la noche. La melatonina también está disponible como un suplemento. Y aunque no es útil para todos, puede ser de utilidad, para personas que duermen tarde y se levantan tarde, ya que ayuda a regular el sueño.
Valeriana: Es una hierba con efectos sedantes suaves que  te pueden ayudar a conciliar el sueño, incluso como infusión o complemento puedes aprovechar estos efectos.

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ESPARCE POR TODOS LOS RINCONES.

Esparce por todos los rincones la alegría de tu corazón. 
Sea una alegría contagiosa y viva que aleje 
la tristeza de los que se comunican contigo. 
La alegría es un rayo luminoso que debe estar siempre encendido, 
para dar luz a nuestras obras y servir de orientación a quienes 
quieren llegar hasta nosotros.
Si hay luz en tu interior y dejas abiertas las ventanas de tu alma,
porque vives la alegría, todos los que viven en tinieblas
y pasan por la calle, recibirán la iluminación de tu luz.

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CUANDO NADA TE SEA FACIL

Cuando nada te sea fácil
Cuando la vida no te sea fácil, recuerda siempre esto:
— Que sepas, en tu corazón, que hay otros que nunca te olvidan.
— Que siempre encuentres un arco iris después de una tormenta.
— Que celebres las cosas maravillosas que hay en ti.
— Y cuando llegue el mañana, que puedas comenzar de nuevo.
— Que recuerdes cuantas sonrisas pueden llenar un día.
— Que creas que tus anhelos serán una realidad.
— Que encuentres tiempo para apreciar la vida
y tiempo para compartir tu belleza espiritual.
—Que veas tu presente como un regalo, y tu futuro como otro más.
— Que agregues una página dorada al diario de cada nuevo día, y que puedas convertir "la felicidad eterna"
en eterna felicidad.
Y que siempre sigas sembrando las semillas de tu sueños.
Porque si sigues creyendo en ellos, tus sueños seguirán tratando de florecer en ti..
DIOS NOS AMA Y BENDICE.

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VIVIR CON OPTIMISMO

Vivir con optimismo es mi fuerza para avanzar cada día,
 aun que las cosas no tengan ni color ni sentido,,
no paro de soñar por que se que pronto esos sueños 
 se realizarán!!!!!
Yo lo creo y confió en Dios!!!
DIOS NOS AMA Y BENDICE 

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FELIZ VIERNES.

Que tengas un bonito
dia lleno de hermosas
BENDICIONES.
FELIZ VIERNES.¡¡¡¡¡¡

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BENDICION PARA LOS HIJOS

Señor te pido que los guardes de todo peligro y guialos por el buen camino. Haz que cada día se acerquen más a ti y que sepan de tu gran amor hacia nosotros tus hijos.
Amén.

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PUEDO PERDER

"Puedo Perder el AMOR, pero nunca las ganas de AMAR y ser AMADA.
Puedo perder el ÁNIMO, pero nunca las FUERZAS.
Puedo perder la PACIENCIA, pero nunca los ESTRIBOS.
Puedo perder el SUEÑO, pero nunca la ESPERANZA.
Puedo perder el ALIENTO, pero nunca la RESPIRACIÓN.
Puedo perder el INTERÉS por algo, pero nunca las ganas de LUCHAR.
Puedo perder la VISTA, pero nunca la VISIÓN.
Puedo perder las RIQUEZAS, pero nunca la HUMILDAD.
Puedo perder la ESPERANZA, pero nunca la FE.
Puedo perder la GUERRA, pero nunca la BATALLA...
CON MI DIOS A MI LADO QUIEN CONTRA MI.

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ERES UNA MUJER MANTENIDA???

ERES UNA MUJER MANTENIDA???
Tengo que reconocerlo, soy una de esas mujeres mantenidas....!!!!!!!!!!

Verás, hubo un momento que pensé que perderia la razón, Pero DIOS ME MANTUVO SANA.
Hubo momentos cuando pensé que no podia más, PERO DIOS ME MANTUVO EN EL CAMINO.
En ocasiones quería golpear a aquellos que me hicierón daño, PERO DIOS MANTUVO MI BOCA CERRADA.
A veces el dinero no me alcanzaba, PERO DIOS me ha ayudado a MANTENER las luces encendidas, el agua corriendo, los carros y la casa pagada.
Cuando pensaba que caia, DIOS ME MANTENIA arriba.
Cuando pensaba que era debil, DIOS ME MANTENIA fuerte.
Pudiera continuar, y continuar, pero estoy segura que ya entendiste.
SOY BENDECIDA POR SER MANTENIDA, PORQUE SOY MANTENIDA POR EL AMOR Y LA GRACIA DE DIOS...!!

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NO TENGAS MIEDO.

No tengas miedo en los tiempos difíciles, 
Dios permite que entren en tu vida días de sequía, 
para darte la oportunidad de que tú seas fortalecido.
esos son los momentos en los que Dios está más cerca de ti, 
Hoy promete guiarte y satisfacer todo lo que necesites, 
desde la paz en tu corazón hasta cosas materiales que parezcan insignificantes.
sin los tiempos de prueba, no tendrías la oportunidad de confiar en esta promesa,
te perderias el experimentar el Consuelo que Dios le ofrece con su mano.
No busques la solución por tus propios medios,
deja que sea él quien te dirija, te consuele y te haga fuerte....
refrescará tu alma en tiempos secos ...solo Confía!

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ATRAVEZ DE TODA MI VIDA.

A través de toda mi vida, he aprendido algo; decido ser feliz y a lo demás lo llamo... “experiencias”: amar, perdonar, ayudar, comprender, aceptar,escuchar, consolar.
Hay gente que dice:- No puedo ser feliz... porque estoy enfermo, porque no tengo dinero, porque hace mucho calor, porque alguien me insultó, porque
alguien ha dejado de amarme, porque alguien no me valoró... Pero... lo que no sabes es que... PUEDES SER FELIZ... aunque estés enfermo, .aunque...
haga calor, aunque... no tengas dinero, aunque... alguien te haya insultado, alguien no te ame, o no te haya valorado.
Ser feliz es una actitud ante la vida que cada uno decide.
Y TU QUE DECIDES

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HUBO UN TIEMPO.

Hubo un tiempo en que no pensé
pensé que era fuerte y valerosa.
y sin embargo lo soy.
Y le doy gracias a Dios por ello
NUNCA OLVIDES QUE DIOS NOS AMA.

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OCHO REGALOS QUE NO CUESTAN UN CENTAVO.

OCHO REGALOS QUE NO CUESTAN UN CENTAVO
1.- El regalo de Escuchar:
Pero realmente escuchar, sin interrumpir, bostezar, o criticar. Solo escuchar.
2.- El regalo del Cariño:
Ser generoso con besos, abrazos, palmadas en la espalda y apretones de manos, estas pequeñas acciones demuestran el cariño por tu familia y amigos.
3.- El regalo de la sonrisa:
Llena tu vida de imágenes con sonrisas, dibujos, caricaturas y tu regalo dirá: "me gusta reír contigo"
4.- El regalo de las notas escritas:
Esto puede ser un simple "gracias por ayudarme", un detalle como estos puede ser recordado de por vida Y CAMBIARLA A UN TAL VEZ.
5.- El regalo de un cumplido:
Un simple y sincero "te ves genial de rojo", "has hecho un gran trabajo" o "fue una estupenda comida" puede hacer especial un día.
6.- El regalo del favor:
Todos los días procura hacer un favor.
7.- El regalo de la soledad:
Hay días que no hay nada mejor que estar solo. Se sensible a aquellos días y da este regalo o solicítalo a los demás.
8.- El regalo de la disposición a la gratitud:
La forma mas fácil de hacer sentir bien a la gente es decirle cosas que no son difíciles de decir como "Hola" y "Muchas Gracias".
“Los amigos son raras joyas, que pueden hacerte enojar y sonreír, que poco a poco aprenden a escuchar, a alentarte y ellos siempre abrirán su corazón a nosotros.”

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