GRANDES BENEFICIOS DE LA ZANAHORIA

¿Te gusta el sabor de la zanahoria?, ¿sueles incluir esta hortaliza en tu dieta diaria? Más allá de ayudarnos a broncear la piel y mejorar nuestra vista, la zanahoria presenta una serie de propiedades de interés que resultarán especialmente beneficiosos para nuestro organismo. Entre otras cosas, la zanahoria nos ayuda a despertar nuestro apetito gracias a su aroma atrayente. Otros estudios confirman que comer la zanahoria cruda nos ayuda a fortalecer los dientes y las encías, mejorando nuestro riego sanguíneo bucal y evitando en todo momento que las bacterias se adhieran a nuestros dientes. Tampoco hemos de olvidar que por su elevado contenido en agua, la zanahoria es diurética, ayudándonos de esta forma a limpiar de toxinas innecesarias nuestro organismo y desintegrar los cálculos renales. La zanahoria es rica en betacaroteno, por lo que nos ayudará a fortalecer las uñas y el pelo, al que darán mucho más brillo. Precisamente por el betacaroteno y el contenido en vitamina A, la zanahoria mejorará la calidad de la leche materna. Al mismo tiempo, la zanahoria es rica en potasio y fósforo, algo que ayudará a mejorar el funcionamiento de nuestro cerebro y potenciar nuestra atención. Con el potasio, podremos incluso regular los niveles de presión arterial.